 |
| Photo by: Alonso Reyes on Unsplash |
تعرف على اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
بقلم: ميرفت امبابي
ملاحظة: لا تشخص نفسك بدون استشارة المختص النفسي!
يتسم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بأنه مزيج من المشاعر المتداخلة والأفكار المتصارعة والطاقات الغير مستقرة؛ فكثير من الناس وخاصةً أهل المصاب يعيشون مع المرضى دون فهم أو محاولة تشخيص هذه الاضطرابات فيحكمون عليهم بالفهم الخاطئ والقيام باتخاذ القرارات الصارمة ضدهم، اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ليس مجرد حالة طبية تقتصر على طفل كثير الحركة أو طالب شارد الذهن لكنه أعمق بكثير. وفي هذه المقالة سوف نتعرف على بعض التفاصيل التي لم تكن معروفة لدى الأهالي وبعض أفراد المجتمع لزيادة الوعي الداخلي وتعزيز القدرة على التكيف مع المصابين بهذا الاضطراب.
تعريف فرط الحركة وتشتت الانتباه
يتميز اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بالاندفاعية التي تحدث دون تفكير أثناء اتخاذ القرارات وعند حدوث بعض المواقف، وهو يبدأ في مرحلة الطفولة ويستمر مع الشخص عند سن البلوغ وسن الرشد إذا لم يتم التعامل الصحيح معه. وهو اضطراب نمائي يسبب صعوبة التركيز وفرط النشاط والمبالغة في التصرفات مثل التوتر الحركة الدائمة. وينقسم إلى ثلاثة أقسام:
• فرط الحركة والاندفاعية.
• تشتت الانتباه بشكل أساسي.
• النوع المشترك وهو الأكثر شيوعًا.
أعراضه
مما لا شك فيه أن الأعراض ليست دليلا على قلة الذكاء بل كثير من المصابين يتمتعون بقدرات عقلية وإبداعية عالية لكنهم دائمًا يحتاجون إلى إسلوب مختلف أثناء التعامل، وتختلف حسب شدتها من شخص إلى آخر، ومن أبرزها:
• النسيان المتكرر وعدم تنظيم المهام.
• التململ والحركة الزائدة.
• صعوبة الانتظار والالتزام بالتعليمات.
• التحدث والمقاطعة دون قصد.
• فقدان الأشياء بسهولة.
• صعوبة التركيز والانتباه لفترة طويلة.
أسبابه
هناك عدة عوامل زادت من خطورة الإصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وتتمثل في الآتي:
• التعرض إلى العنف والقسوة من الأهل أثناء مرحلة الطفولة.
• أحيانا يأتي نتيجة إلى عوامل وراثية.
• اختلافات في كيمياء الدماغ.
• اضطراب في النواقل العصبية المسؤولة عن التركيز.
كيف يتم تشخيصه؟
يتم تشخيص مرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من خلال مختص أو طبيب نفسي، ويعتمد على العوامل التالية:
• تقييم الأعراض في أكثر من مكان.
• ملاحظة سلوك المريض لفترة زمنية معينة.
طرق علاجه
هناك خطة علاجية مناسبة للإصابة بمرض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وتشمل:
• تنظيم الروتين اليومي والنوم.
• استخدام العلاج السلوكي المعرفي.
• التدريب على مهارات التنظيم والتركيز.
• قلة تناول الحلوى والمشروبات الغازية.
• دعم المريض من خلال البيئة المحيطة به.
• تعزيز ثقة المريض بنفسه.
نستنتج من ذلك أن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يحتاج إلى:
• الهدوء الدائم.
• شعوره بأنه مسموع ومقبول.
• اللطف واللين بدلا من العنف.
إن نشر الوعي حول أعراض وأسباب وعلاج وطرق التعامل وتشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يسهم في تقليل الفجوة الاجتماعية، مما يعزز فرص الدعم ويساعد أيضا في سهولة فهم احتياجات الأفراد المصابين بهذا الإضطراب.
وآثاره لا تقتصر على التركيز والسلوك فقط بل تشمل أيضا الأداء الدراسي والحياة الاجتماعية والاستقرار النفسي، ومع التوعية الصحيحة والتشخيص المبكر واتباع الخطة العلاجية التي تجمع بين العلاج السلوكي والدعم الأسري والتعليمي يمكن لهؤلاء الأفراد تحقيق نجاحات كبيرة وملموسة وبناء حياة متوازنة ومنتجة.
المصادر:
1. اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) عند الأطفال – الأعراض والأسباب (مايو كلينك)
➡️ https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/adhd/symptoms-causes/syc-20350889
2. اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين – الأعراض والأسباب (مايو كلينك)
➡️ https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/adult-adhd/symptoms-causes/syc-20350878
3. التشخيص والعلاج لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى البالغين (مايو كلينك)
➡️ https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/adult-adhd/diagnosis-treatment/drc-20350883